3つの材料で作る
プロテインパンケーキ

概要:

• 分量: 6枚分

• 準備時間: 5分

• 調理時間: 10分

• 合計時間: 15分

• 難易度: 超簡単
  
  
  

材料:

• 120g パンケーキミックス（お好みのブランドで）

• 1スクープ（30g）プロテインパウダー（バニラ味推奨）

• 180ml 牛乳（または豆乳、アーモンドミルクなど）

作り方:

1. ボウルにパンケーキミックスとプロテインパウダーを入れ、少しずつ牛乳を加えながら混ぜます。使用するプロテインパウダーによっては、牛乳の量を調整してください。
   
   

2. 大きな塊がなくなるまで軽く混ぜます。混ぜすぎるとパンケーキが平らになってしまうので注意しましょう。
   
   

3. フライパンやグリドルにノンスティッククッキングスプレーをかけ、中火から強火で加熱します。コンロに合った最適な温度を見つけるには少し試してみてください。
   
   

4. 生地を1/4カップずつフライパンに注ぎ、中心から均等な円形になるように広げます。
   
   

5. 約2分間焼き、縁に黄金色のリングができ始めたらひっくり返します。さらに1～2分焼き、しっかり火が通るまで調理します。
   
   

6. バターやシロップ、お好みのトッピングと一緒にお召し上がりください。
   

お楽しみください😋🥞